烈日当空强光照
又是一年露肉时
晨跑、夜跑、室内跑的减肥大军们
队伍也是日益壮大
当然
除了运动减肥
想必也会有很多童鞋
热衷于节食减肥
啵妹我在办公室做了一番调查后
发现大部分童鞋的节食方法
往往都是不吃晚饭
晚餐不吃能不能减肥
要看你当天的总摄入热量
要是你早午饭使劲吃
热量的摄入超过了消耗
就算晚上不吃也是白费
咋吃都会胖
但如果你三餐正常
只是在原来的基础上少吃了一顿
那总摄入热量减少了当然会瘦啊
吃啵啵鱼
吃爱辣啵啵鱼
爱辣啵啵鱼
让你的嘴巴会跳舞
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