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哺乳期妈妈为了宝宝需要补充更多维生素。营养会随着母乳进入宝宝体内，所以妈妈在饮用方面都要十分小心。对于水果，有寒凉之分，有些水果就是哺乳期妈妈不能吃的。

1.芒果。芒果中含有致敏性蛋白、果胶等，对皮肤黏膜有很大的刺激作用。若哺乳期妈妈经常吃芒果，这些致敏性物质会通过乳汁传给宝宝，还在哺乳期的宝宝对过敏素是没有抵抗能力的，很容易过敏。

2、西瓜。西瓜是寒凉性的水果，哺乳期妈妈在炎热的夏天还可以吃一点，但是别的季节就不能吃了，尤其要注意的是，在分娩后的3-4天内是不能够吃西瓜的。因为哺乳期的宝宝肠胃很脆弱又敏感，妈妈经常吃寒凉性的水果，导致宝宝肠胃不适，腹泻严重，还有引发湿疹。

3、荔枝。虽然荔枝营养价值高，能增强机体免疫功能，但是荔枝是热性水果，如果哺乳期妈妈大量的进食荔枝会导致上火，引起便秘、便血等问题。宝宝通过吸收乳汁的热性物质也会上火。

4、山竹。山竹是寒性食物，哺乳期妈妈吃多了山竹会导致宝宝腹泻，严重会患有湿疹。

5、石榴。石榴含维生素丰富，对哺乳期女性身体恢复很有帮助，但是如果大量食用石榴会导致哺乳期妈妈便秘，而且宝宝的胃肠功能还不完善，容易受刺激而引起肠胃不适，出现腹泻、反酸、呕吐等反应。

哺乳期妈妈最好还是吃些中性水果，如葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等。苹果最为普遍，一年四季都有，应该是哺乳妈妈最保险的水果。