瘦手臂要多吃促进血液循环的食物，如番茄、红辣椒、牛肉等，以及草莓、苹果、菠萝、香蕉、梅子、猕猴桃、柠檬等水果。
瘦手臂极力推荐您多吃-苹果：苹果富含维C、纤维素和因含丰富的果胶等，有很好的降脂作用。对瘦手臂、瘦下半身效果都不错的。
葡萄柚：葡萄柚酸性物质可以帮助消化液增加，增进消化功能，消除疲劳，美化皮肤。葡萄柚含大量的维C，含糖份少。每周吃一个，不管是补充维c还是减肥瘦身，都不错的。
番茄：番茄含有红素、食物纤维及果胶等成分，可以降低热量的摄入，促进肠胃蠕动，去除手臂水肿。
温馨提示：
有些女性之所以会出现手臂肥胖的情况，其实不是由于肥胖所导致，而是因为不良的饮食习惯造成体内水分滞留而形成积水的浮肿，因此像这类情况的女性，在日常的饮食中就应该注意一下几点：
1.要尽量多喝水，对于一些过于寒凉的食物则要尽量少食用，以免身体受寒凉过重。但要注意身体浮肿问题，适当运动排汗。
2.对于一些重口味的食物也要尽量少吃，比如辛辣、刺激等食物，最好是别吃。注意清淡，不要盐分过高的食品。
3.新鲜的水果以及蔬菜是每天的必需品，同时也是瘦手臂的最佳选择，因此在平时都要适量多吃。勃金pen剂 http://www.bojinwaiyong.com