在夏季天热时，为了减肥，一些人在大量的运动，身体大量出汗，脂肪然烧同时，营养也在大量流失，使身体处于亚健康状态，有时严重会危及到生命，接下来跟小编一起看看吧。
运动过量的危害
很多人在运动的时候都会有支撑不住的时候，毕竟都只是凡人肉体，再好的身体素质也有吃不消的时候，可是很多人都会有一个思想：人的潜能都是被逼出来的。于是便会咬紧牙关，继续运动，往往就会给身体带来一些伤害。
1、影响内分泌
当我们经历过一次运动量大的锻炼后，往往就会觉得身体十分疲惫，动都不想动，更不用说继续锻炼了，其实造成这样的现象正是内分泌受到抑制导致的。
通常控制我们身体ji素分泌的正是脑垂体，而运动过量的时候，脑垂体的功能就会被抑制，这样就导致ji素分泌受到影响，这样就会造成身体疲劳，体力恢复差，甚至会有抽筋的现象出现。
2、出现贫血
其实运动过量也会出现贫血现象的，这里的贫血不是说身体流出大量血液，而是在医学上称作“运动型贫血”.这是因为在运动过程中，身体会流出大量的汗液，汗液里除了会有水分外，还有很多金属离子，比如血液里的铁离子，汗液的大量流失就导致血液里铁离子减少，从而造成贫血，所以又叫“缺铁性贫血”.
所以有时运动过量的时候常会有头晕的症状出现，就是因为身体贫血导致的。
运动过量的危害
很多人在运动的时候都会有支撑不住的时候，毕竟都只是凡人肉体，再好的身体素质也有吃不消的时候，可是很多人都会有一个思想：人的潜能都是被逼出来的。于是便会咬紧牙关，继续运动，往往就会给身体带来一些伤害。
1、影响内分泌
当我们经历过一次运动量大的锻炼后，往往就会觉得身体十分疲惫，动都不想动，更不用说继续锻炼了，其实造成这样的现象正是内分泌受到抑制导致的。
通常控制我们身体ji素分泌的正是脑垂体，而运动过量的时候，脑垂体的功能就会被抑制，这样就导致ji素分泌受到影响，这样就会造成身体疲劳，体力恢复差，甚至会有抽筋的现象出现。
2、出现贫血
其实运动过量也会出现贫血现象的，这里的贫血不是说身体流出大量血液，而是在医学上称作“运动型贫血”.这是因为在运动过程中，身体会流出大量的汗液，汗液里除了会有水分外，还有很多金属离子，比如血液里的铁离子，汗液的大量流失就导致血液里铁离子减少，从而造成贫血，所以又叫“缺铁性贫血”.
所以有时运动过量的时候常会有头晕的症状出现，就是因为身体贫血导致的。
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