俗话说的好：春困、秋乏、夏打盹、睡不醒的冬三月，在这个寒冷的冬季你是不是也有这样的想法那，因为现在温度比较底下，所以我们都是脱衣靠勇气，起床靠爆发力啊！本来不赖床的人冬天也是不想起啊！
随着天气越来越寒冷，我们也就越来越懒惰了，起床的时候不想起，睡觉的时候又不想脱衣服，真是折磨人啊，所以我们最想过的就是星期天的时候，可以睡到自然醒，也可以懒床一整天啊！
在这个季节里你是不是也经常会有犯困的时候那，其实在正常的情况下，人们在高强度负荷的情况下，工作了一段时间后，在闲暇空闲之余难免对出现犯困的症状，如果此时在工作的话效率肯定会大大折扣的，所以今天小编为七大食物堪称迅速提神好帮手。
1、香蕉
香蕉被称为“高能量的食品”，含有极易为人体吸收的碳水化合物，同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能，但它不能在体内储存很多时间，人在剧烈运动后，体内的钾会降得很低。研究表明，钾过低会导致肌肉疼痛，心律不齐、反应迟缓等，而吃几根香蕉则可补充钾的不足。
2、草莓
草莓含有丰富的维生素C，而维生素C有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养，因此多吃草莓能使人精力充沛。
3、金枪鱼
在高蛋白质的鱼类中，金枪鱼含有丰富的酪胺酸，酪胺酸在人体内能帮助制造加工大脑的神经传递物质，使人注意力集中，思维敏捷。
4、葡萄柚 欲了解详情，手机可登陆<威哥王>手机版http://m.jzwgw.com/
葡萄柚不但有浓郁的香味，更可以净化繁杂的思绪，提神醒脑。葡萄柚所含的高量维生素C，不仅可以使身体有抵抗力，还可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、正肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。
5、大蒜
德国一项针对大蒜对胆固醇功效的研究从病人回答的问卷发现，他们吃了大蒜丸之后，感觉不疲倦、不焦虑、不易发怒。
6、南瓜
南瓜能制造好心情，是因为它们富含维生素B6和铁，这两种营养素都能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖，葡萄糖正是脑部唯一的“快乐燃料”。
7、麦片
有人发现，早餐中纤维含量高的话，就不会有饥肠辘辘的感觉。营养学家为此解释说，纤维能使消化的速度放慢，持续不断地向血管供应碳水化合物，使人体源源不断地获得能量。燕麦片是一种富含纤维的食物，能量释放缓慢而又均衡，可使人体血糖水平一直维持在较高水平，因而不会很快感到饥饿且精神饱满。
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