"吃保健品，会不会有依靠性？"有人这样问："我吃胶原蛋白变白了，不吃会不会黑回去？假设黑回去了，是不是代表发作了依靠性？"反诘一个问题："你每天都喝水，但有*不喝，会不会渴？那么可以说，你对水也发作了依靠性么？"有必要 v.s. 依靠举个比方，假设便秘，吃了弥补膳食纤维的保健品，便秘治好了。
但有*没有持续再吃这个保健品了，成果就再次便秘了……那么再次便秘是因为他对这个保健品发作了依靠吗？真实的原因是：膳食纤维是保护肠道正常运作的必不可少的物质，不管是从日常饮食里获取仍是从保健品里获取，只需获取够了，就不会便秘。假设停用膳食纤维保健品后又开端便秘，这只能证明，日常饮食傍边确实长时间缺少膳食纤维罢了。
水和膳食纤维对咱们来说是有必要的，每天都需求吸取的物质，而这样的物质不计其数，咱们缺水不可，缺VB,VC, 钙，镁，锌……相同也不可。从字面上来看，假设说所有这些对人体有必要的物质和营养成分咱们都有"依靠性",这话也确实不假。可是，这和一般医学范畴里遍及所说的"依靠性"是有本质区别的。