跟着《来自星星的你》爆火，刷朋友圈时就会看到许多喝着啤酒就着炸鸡的屌丝男女们，可是你知道吃一次炸鸡和啤酒的结果是多严肃的吗?假设你实在忍不住过了嘴瘾，就千万不要遗忘做做下面这套动作挽救你的肚子。
1、双手捧首，双脚向上抬起，膝盖弯曲成直角，右脚向前伸直，但不要触地，抬起身体向左转变，让右胳膊肘碰到左膝盖。换左脚向前伸直，身体向右转再做。重复10次。
2、双手捧首，双脚弯曲，脚掌用力踩地。右脚脚后跟放到左膝盖上。左脚掌抬起离地几厘米。抬起身体和双脚，让头碰到右膝盖。坚持该姿势2-3秒。重复，但左脚不要着地，换左脚脚后跟放到右膝盖上，再做。重复10秒。
3、双手伸向两头，双脚并拢。向上抬右脚，膝盖放松，向左转变臀部，让右脚横过身体躺于地板。右脚缓慢康复。换向上抬左脚，再做。重复10次。
4、双手放在身体两头，双脚上抬，膝盖弯曲成直角，绷紧腹肌，抬起臀部，让膝盖碰到胸部。坚持该姿势2-3秒，再做。重复20次。
5、双手捧首，胳膊肘分向两头。双脚上抬，脚掌并拢，膝盖稍弯曲。抬起头部和双肩，但背部不能离地，康复。重复20次。男士 欢 宝 http://www.daxiaoyao.com/nashihuanbao
每节动作按规矩的重复次数结束，两节之间不要间断，做完全部5节动作后，休憩不逾越15秒，初步再做一遍。刚初步做可以总共只做3遍，逐渐增加到5遍。