一、在操作前要做认真细致地准备，有些投资者的操作十分草率，在还不了解的情况下，仅仅是因为看到所谓专家的推荐或亲友的劝说而贸然买入，这时心态往往会受金价涨跌的影响而起伏不定，金价稍有异动就会感到恐惧。因此，尽可能多地了解金银价的各种变化，精心做好操作的前期准备工作，是克服恐惧的有效方法。
二、操作中要有完善的资金管理计划，合理地控制仓位结构，不要轻易满仓或空仓。如果投资者的投资组合中品种过于单一，就会大大加重了个人持仓的非系统风险，投资者的心态会因此变的非常不稳定。如果投资者仓位结构不合理，比如仓位达到100%的满仓或100%空仓时，投资心理最容易趋于恐慌。
三、要培养冷静乐观的投资态度，在暴跌行情中重要的是冷静，只有冷静才能正确的审时度势，才能使用合理的操作手段，将损失减少到最低限度。而乐观如同一根针，能轻而易举地刺破不断膨胀的恐惧气球，使自己快速恢复到冷静的状态中。
四、要树立稳健灵活的投资风格。如果投资者的投资风格是倾向于投资方式的，炒黄金白银时重点选择有保障安全性的稳健型投资者，在遇到金银价出现异动时，往往不容易恐惧。相反，那些致力于短线投机炒作的投资者，心理往往会随着金银价的波动而跌宕起伏，特别是重仓参与短线操作时，获取利润的速度很快，但判断失误时造成的亏损也很巨大。因此，投资者要适当控制投资与投机的比例，保持稳健灵活的投资风格，这将十分有助于克服恐惧心理。
五、学会坚持和忍耐。当黄金白银行情临近底部区域时，投资者对于市场中出现的一些非理性下跌要采取忍耐的态度，历史的规律表明，真正能让投资者感到恐惧的暴跌行情一般持续时间不长，并且能很快形成阶段性底部。所以，越是在这种时候，贵金属投资者越是要耐心等待。
六、要提高自己的趋势判断能力，容易产生恐慌心理的投资者一般对行情的研判能力比较弱，对黄金白银的未来发展趋势，感到心里没底。如果能够提高自己的趋势判断能力，对黄金白银行情走向及性质有大致上的了解的话，将很容易克服恐慌心理。投资有风险，入市要谨慎，了解更多黄金白银投资http://www.ty161.com.或加扣扣448854157，咨询指导。