心理咨询在近几年有较快的发展，不少学校纷纷成立了心理咨询室。"咨"，即为商量之意；"询"，即为询问之意。咨询就是商讨、劝告、质疑的意思。心理咨询就是指心理咨询员借助于耐心、真诚的交谈，与求询者（咨询对象）建立融洽的咨询关系，给求询者以启发、帮助、支持、指导，解决心理困扰，促进其人格不断完善及潜能充分发挥的一种心理帮助过程。
由此可见，不是有精神病的人才要去咨询，每个人都可以去咨询。当你在学习、交往中产生紧张焦虑的情绪，又不知如何克服时；当你与同学、朋友、老师、家长处不好关系而苦恼时；当你产生厌学情绪或无法集中注意力进行学习时；当你进入青春期，而对自己的体形变化不知如何对待时……都可以去心理咨询室，请心理咨询员向你提供服务、帮助、疏导。总之，通过心理咨询，可以使求询者在认识、情感和态度、行为上有所变化，解决其在学习、工作、生活、交往等方面出现的心理问题，从而更好地适应环境，保持身心健康。
要是你想去心理咨询，在踏入咨询室前，就得做好以下一些心理准备：
1、 要准备积极主动参与。不能像到医院去就诊那样，把病情向医生一说，就被动地等待医生开药方、配药。在整个咨询过程，求询者必须是一个积极主动的角色，心理咨询员往往只是配角，他的作用在于帮助求询者自己面对现实，采取恰当的方法来解决自己的心理问题。
2、要建立强烈的求询动机。要想在心理咨询中取得满意的效果，必须要有改善或改变自己某一方面状况的真诚愿望。在去咨询以前，要首先给自己提两个问题："对自己目前的现状，我确实不满意吗？""我确实愿意在某个方面、某种程度上改变自己吗？"如果你的回答是肯定的，你可以去心理咨询；如果你的回答是否定的，那么你就很难从心理咨询中得到真正有价值的帮助。
3、建立一个现实的心理咨询的期望。心理困惑、心理障碍不可能像感冒那样吃些药片就会很快恢复，它需要有一个过程，要耐心实施心理咨询员的指导计划，切不可因一时看不到明显的咨询效果就放弃。
4、要打破"凡病须吃药"的老观念。求询者不必非吃药不可（严重心理障碍者除外），"心病还须心药治"，心理咨询员真诚热情的态度，耐心的倾听，坦诚的忠告，悉心的指导，是医治心病的良方。
此外，在心理咨询过程中，尽可畅所欲言，不必有任何顾忌。因为你在咨询谈话中所涉及的任何内容，都属于保密的范围。保密性，是心理咨询活动的第一原则，所有的心理咨询员都严格地遵循这一原则。对任何人，包括你的领导、老师、家长或同学、朋友，咨询员都一概保密。所以在咨询过程中，你完全可以毫无顾忌地畅所欲言。
这就是心理咨询，在整个心理咨询过程中，你是"主人"，而咨询员只是为你服务的"仆人"。如你不满意某一询员，也可以随时中止咨询，或要求调换询员。
当你需要心理咨询时，应该大胆地走进心理咨询室，让自己成为一个身心健康的人。
学校心理咨询室的具体咨询预约规则是：
1、 要心理咨询的同学可提前到心理老师处登记预约。根据时间表选择合适的时段。
2、 每人每次只能预约一个时间段。
3、 原则上每次咨询只约见1位同学，如个人觉得有必要，也可与一个朋友同来，但不建议。
4、 已经预约好的同学请准时来到咨询室咨询，若有事不能前来请提前取消预约（可请其他同学代劳）。
5、 自觉保持咨询室的安静，不得喧哗打闹。请注意文明礼貌、微笑待人。
6、 自觉尊重他人个人隐私，不得翻看预约登记表与咨询记录等文件。
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