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盈通体育用品有限公司是一家专业销售各类室内外健身器材，为小区小型健身房，大型健身俱乐部，学校运动场地及专业运动场馆，提供健身器材及相关配套服务。主要产品有户外健身器材，社区健身器材，室外健身器材，小区健身器材，篮球架，户外休闲椅，园林椅，乒乓球台，垃圾桶及儿童滑梯，羽毛球柱等。在激烈的市场竞争中，大有健身坚持“以人为本，用户至上，诚信合作，发展创新”的经营理念，在广泛的营销网络支持下，公司产品以其优越的性价比和完善的售后服务。宜春武宁县彭泽县健身路径出厂价格户外健身路径公司户外健身路径厂
盈通体育用品有限公司拥有专业的行销人员，为众多专业健身中心，同时为客户提供会所方案设计、产品选型、管理培训、开业顾问等周到的售前、售后服务支持，按照国际健身标准向专业团体和机关院校提供规范的健身器械产品和服务。公司专人进行产品选型指导，力争为每一位顾客提供良好的购物环境，量身定制最有效，最适合您使用的健身产品，同时也使公司产品的美誉度在市场竞争中占有了越来越高的份额。凭着自身强大的资源和优势，本着“满足市场和客户的需求”为宗旨，以诚信合作的服务态度，赢得了广大客户的信任和青睐，为全民健身提供了科学实用的便利运动设施。宜春武宁县彭泽县健身路径出厂价格户外健身路径公司户外健身路径厂
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户外健身路径里的器械设置，目标群体是大众，它的广普性使其具有简单、易学、见效快的特点。但它毕竟是器械，需要掌握操作的基本要领，锻炼时循序渐进，不要逞强和较劲，做到人体与器械的和谐统一。这样，才能有效避免盲目操作造成的运动伤害，对“健身路径”从外形、结构设计、稳定性、安全警示、器材安装和场地要求、电器安全等方面规定了明确的标准，以确保使用安全。
使用器械要牢记“四注意”。宜春武宁县彭泽县健身路径出厂价格户外健身路径公司户外健身路径厂
注意一：不要运动过量。以往经常参加体育锻炼的人，可以适当提高运动量，一般以脉搏不超过110次/分钟为宜，最高不得超过120次/分钟。以往不经常或者说根本不参加体育锻炼的老同志，首先要选择适合自己的运动项目。
注意二：锻炼前一定要做好准备活动，热身10～15分钟左右。这样做可以预防扭脚脖子、扭腰和对神经的伤害。
注意三：运动之后要做些整理活动。因为人在运动后毛细血管扩张，如果坐在地上原地不动，人的血液在身体的远端就无法回到心脏里来，就会感到心脏憋闷，有高血压和心脏病的老同志，运动后还要走一走，缓冲10分钟左右。
注意四：要掌握好运动时间。老年朋友每次的锻炼时间最好在40分钟左右，左不要低于30分钟，右不要超过1小时。
器械平时还要注意：社区“健身路径”的健身器械一般可以分为身体结构运动（也可称之为无氧运动）、有氧运动及身体的柔韧性训练三种。使用这些器械可以帮助人们治疗生物力学病、能量过剩病及神经和精神疾病。根据各类器材的功能，我们把社区“健身路径”中的运动器械分为四个类型。
一、是伸展类。有肋木架、单杠及其他压腿把杆类器材。这类运动不主张老年人拚命压腿或者把腿抬得很高地来压，压得高不代表健康。建议最高不可过肩。
用下腰训练器同样要十分小心，因为老年人肌肉软组织里的水分少，还有个别老年人骨质疏松，弄不好会把损伤腰椎。
提示一：
（1）压腿时把腿抬得太高对老年人的股骨头、脊柱会有威胁。
（2）尽量不要使用伸腰训练器。
二、是扭腰类。老年人的腰比较僵硬，扭腰时动作尽量要慢、柔。扭腰过快可导致脊柱周围小肌肉拉伤，对椎间盘会有不利影响，可能会导致椎间盘突出。因此，在做扭腰动作时，要量力而行，不要极度扭曲自己，尤其不要用力过猛。
提示二：在扭腰时，转180度的圈儿，一般用3～4秒是安全的，个别老年人可用1～2秒。不要用爆发力。
三、是有氧器材。何志坚博士说，有的老年人在太空漫步机上加大步幅，跨度达到160度到180度，把太空漫步机当成“动态劈腿器”，这是相当危险的。因为可能会导致髋关节韧带松驰，易引发脱臼。何博士建议，老年人应该重复多做一些低强度的有氧运动。
提示三：不要在太空漫步机上同侧打秋千。此种玩法既没有任何健身效果，一不留神还可能会摔下来。
健骑机是一种较适于老年人的运动器械，在玩的时候注意头向后仰，尽量向身体后拉，此举有助于预防和改善颈椎病。
提示四：有椎间盘突出症的人一定不能玩健骑机。
滑跑机也是一种宜于老年人锻炼的器械，但是个别老同志在玩此种器械时频率过快。以一个周期360度计算，一般的老年朋友在一秒钟内不要超过1.5至2个周期。
提示五：运动速度过快会给心脏造成过大运动负荷，有心脏病的老年朋友要十分注意。
四、是力量器材。
（1）单杠。老年人做单杠的目的主要是为了刺激肌肉，60岁的老年人没必要做得太快太猛，不必要尽百分百的努力。有中度症状椎间盘突出症的人，可以在单杠上做手臂适度屈曲，脚着地，做半个以上体重的垂吊，其功用相当于垂吊牵引。
提示六：在单杠上一个引体向上都做不了的老年朋友，手不要放在单杠上垂吊，谨防肩关节脱臼。
（2）原地蹬腿。髌骨软化的老年人不宜。
特别提示：凡是带杠铃片的器械，不要百分百地努力去用力，搬起次数不要太多。在平衡木上行走，以手能伸着在上面走为宜，不要无止境地挑战自己。不要在上面漫不经心地走，一但跌倒易引起骨折。
60岁以上的老年人平均来看不适合做攀爬运动。在运动过程中不要过分屏气，此种做法可导致血压升高，对心脑血管不利。
当然，上面所说需要结合自己身体的实际情况来摸索适合自己的身体的锻炼方式或请教专家安排自己的锻炼方式。
随着社会的发展，社区内将会有越来越多的适合老年朋友的健身方法问世，器械健身也会向智能化、趣味化、简单化方面发展。我们相信，随着社区建设的不断进步，社区内公用场地和设施的增加，社区老年健身将会迎来一个全新的时代。
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