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铜川市镇巴县西安市留坝县全民健身路径厂家直销小区健身器材厂家盈通体育用品有限公司有室外健身器材种类较多,现市场上常有:腿部按摩器、坐拉器、柔韧训练器、坐蹬器、三位上肢牵引器、悬空转轮、双人儿童跷跷板、腰背按摩器、双人儿童秋千、双人腹肌板、腰背伸展器、双人浪板、双人双杠、棋牌桌、三位转腰器、单柱健骑机、坐式按摩器、联动健身车、儿童大荡椅、立式跷跷板、坐立式按摩器、爬杆、举重架、上肢牵引训练器、单柱儿童秋千、引体训练器、三人旋转轮、腹肌训练器材、背肌训练器、三人压腿器、太极推盘、三位转腰器、伸背架、单柱漫步机、双人大转轮、高级健跑机、坐推器、倒立器、太极轮、儿童转椅、摸高架、下肢康复器、扩胸训练器、上肢推力器、踢腿训练器、前推训练器、上肢拉力器、下肢蹬力器、坐式腰背按摩器、双联晃板、自重下压锻炼器、呼啦圈、健跑机、健身车、坐立式扭腰器、推手、太极推揉器、旋转轮、坐姿胸肌训练器。
户外健身器材有叫小区健身器材的目标群体是大众,广普性使其具有简单、易学、见效快的特点。但它终究是器械,需要掌握操作的基本要领,锻炼时循序渐进,不要示弱和较劲,做到人体与器械的和谐统一。这样,才干有效防止盲目操作造成的运动伤害。
室外健身器材主要分为以下几大系列:
1、力量型器械:一些锻炼力量的器械可以与健身房里的器械相媲美。另外,单杠的引体向上、双杠的两臂屈伸也是练习力量的很好方式。
2、弹跳型器械:竖立的高度牌,水平的横梁都是有助于双腿弹跳的器械。在这些器械上采用助跑或者原地跳跃,有助于保持腿部的弹跳能力。
3、灵敏型器械:脚踩梅花桩、双手转动转盘,可以练习手脚、头脑的反应能力以及四肢和大脑的协调能力。
4、柔韧型器械:站在一排排的栏杆(或者叫肋木)上牵拉韧带或者悬垂举腿,可以提高关节的柔韧性。
5、耐力型器械:类似于跑步机,可以在上面跑一跑,形同跑步。当然,室外健身器材有很多用途,以上分类也不是绝对的。根据自己的身体状况,组合运用是比较合适的。
室外健身器材安全使用寿命
第一类是具有杠面弹力性能的器材。如单杠和双杠;由于操作者健身运动时离地较高,具有一定的运动难度和危险性,而且长时间反复使用造成的弹性变形,容易使横杠产生疲劳裂纹和断裂,在参考竞技型单杠安全使用年限1年的基础上,规定的安全使用年限为2年。
第二类是具有转动、摆动或滑动等含有各类活动性 零 部件的器材。如漫步机、秋千、荡椅、跷跷板等器材,由于在使用过程中,各类活动性 零部件有经常性的磨损现象,参考一般机械设备正常的使用寿命,在户外环境并设定在基本无人日常管理的使用条件下,结合正在使用中的室外健身器材的使用寿命,确定这类器材的安全使用寿命为4年。
第三类是其他无任何活动性零部件的稳固性器材。如固定式踏桩、平衡木(实际上是钢铁部件)、固定式的阶梯、攀岩墙、仰卧起坐床等,由于不存在各部件的磨损、碰撞等现象,在户外环境并同样设定在基本无人日常管理的使用条件下,将其安全使用寿命确定为6年。
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