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盈通体育用品有限公司以现代化、科技化、人文化的健身理念,博采众长、集思广益、务求产品精益求精,以最大的努力满足顾客对各种产品的各项要求。主营产品有:篮球架,健身器材,健身路径,羽毛球柱,乒乓球台,移动篮球架,台球桌,电动液压篮球架系列,乒乓球台系列、体操器材系列,健身路径器材系列,电动液压球架系列、移动式排、羽、网球柱系列等。公司以“全民健身”为指导方针。
健身房各种健身器材的使用方法个旧瑞丽祥云宾川全民健身路径图片,小区健身器材批发
1)胸部备选动作:坐姿推胸(器械);史密斯架卧推;哑铃卧推;
2)背部备选动作:颈前下拉(器械);坐姿划船;引体向上;
3)大腿备选动作:坐姿蹬腿(器械);史密斯架深蹲;坐姿腿屈伸;
4)小腿备选动作:坐姿提踵(器械);站姿提踵;杠铃提踵;
5)肩部备选动作:坐姿推举(器械);杠铃颈前推举;哑铃推举;
6)三头备选动作:钢线下压(器械);哑铃颈后臂屈伸;体后臂屈伸;
7)二头备选动作:器械弯举(器械);哑铃弯举;杠铃弯举;个旧瑞丽祥云宾川全民健身路径图片,小区健身器材批发
8)腹部备选动作:仰卧起坐(器械);仰卧举腿;仰卧腿屈伸;
使用室外健身器材要注意下几方面:个旧瑞丽祥云宾川全民健身路径图片,小区健身器材批发
1、经常参加体育锻炼的人,要掌握运动量的速度,一般以脉搏不超过110次/分钟为宜,最高不得超过120次/分钟。而不经常或者说根本不参加体育锻炼的同志,首先要选择适合自己的运动项目。
2、锻炼前一定要做好准备活动,热身10~15分钟左右。这样做可以预防扭脚脖子、扭腰和对神经的伤害。
3、运动之后要做些整理活动。因为人在运动后毛细血管扩张,如果坐在地上原地不动,人的血液在身体的远端就无法回到心脏里来,就会感到心脏憋闷,有高血压和心脏病的老同志,运动后还要走一走,缓冲10分钟左右。
4、要掌握好运动时间。 每次的锻炼时间最好在40分钟左右,左不要低于30分钟,右不要超过1小时。
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