据中国光生物学光化学委员会的调查数据显示，2个月的室内光源照射的危害与烈日正午在户外曝晒1小时的侵害是一样的。
早前《康熙来了》防晒美白特别节目中，宝洁美容专家陈力表示，通过研究找出的“室内室外的十大肌肤美白杀手”就包括：日光UVA、日光UVB、卤素灯、日光灯、水银灯、霓虹灯、电脑屏幕、LED灯光、紫外线杀菌灯、钨丝灯。所以，无论是在室内还是室外，防晒都应该是随时随地不可少的功课。
2 防晒是一年四季的事
全年都可以使用PA++以上，SPF30或以上的防晒品。SPF1代表对抗UVB15分钟，以此类推，SPF30可以对抗紫外线7小时左右，SPF50可以对抗紫外线12小时左右。PA数值则代表对抗UVA，+表示强，++表示较强，+++最强。在中国，因为有相关部门的规定，SPF值最高只能标注到30，所以在选择产品的时候，除了看指数之外，注意PA后面的+值会更直观。
