空腹不能吃糖
泡泡糖里含的磷酸二苯——辛酯是一种有微毒的物质，每天吃进400毫克就能使人发生中毒，目前我国制造的泡泡糖中，每块约含350毫克辛酯。有的食品厂制成的泡泡糖，含这种物质更多，如果每天吃十来块，就会对身体产生一定的毒害作用
只有在饮食正常的情况下，在饭前大量吃甜食，才会对健康产生一系列不利影响，但这是众所周知的常识，毋庸赘言。戒糖、低盐对健康有益吗?
糖、盐是人体健康必需的营养物质，戒之或限食都是不科学的，更不必谈“糖”色变，望“盐”生畏，正常人尽可放心食用
饮食营养，要讲究平衡膳食，酸、甜、苦、辣，粗细搭配，合理调剂，这样，才能保证人体健康的各种营养。然而，近年来“戒糖”、“低盐”的口号响遍全球，弄得人们无所是从。糖是人体必需的营养物质之一，其最主要的功能是参与机体代谢和供给人体活动所必需的能量。一些研究认为，糖可导致龋齿、肥胖、多动症、心脏病、糖尿病，甚至有人认为吃糖过多会使人疲乏无力，胀气，注意力不集中和产生暴力行为。而美国食品与药品局特别工作小组历时十年的研究指出，糖除了会导致龋齿以外，其它罪名都是莫须有的。食盐中的钠离子和氯离子起着维持机体内水及电解质平衡的作用。钠能帮助控制血的含量和血压，促进心脏和肌肉的收缩，有利于神经冲动的传递。如果身体内的食盐含量减少，其后果不堪设想。有人出于食盐与心脏病、中风等之间的联系而提出“低盐饮食”的口号，并给盐罗列了一系列罪名。不久前，美国的一些医学专家联合声明，任何对食盐的惊恐和担心都是不必要的。食盐和高血压、冠心病之间并无必然的因素关系。由于人体肾脏具有健全的过滤、排泄功能，正常饮食中食盐稍少或多时，肾脏可起良好的调节作用。
