对于水的4种误解

　　吃饭过程中，尽量不要饮水比较好？

　　误区：进餐过程中，多次饮水，可以抑制食欲，达到减肥效果

　　事实→ 进餐过程中多次饮水会引起消化不良

　　在进餐的过程中频繁的饮水，会稀释胃液，妨碍肠胃消化功能。其实水最容易被人体吸收是在空腹时，如果想通过抑制食欲进行减肥，建议空腹时饮用1杯水，可以改善食量。