喝热水能减肥 你能hold住吗

喝热水减肥方法：一天大约800ml

       1、清晨起床后一杯热水。大约10分钟左右慢慢喝。清晨是清肠的最佳时间，而且也是减肥的最佳时间。

       2、3餐中每餐一杯。喝热水需要慢慢饮用。而且重要的是3餐中助于排除体内废物。

温馨提示

       1、切忌饮用过量

       2、保持水温

       “喝水都会胖”这句话不假，前提是喝多了会胖。所以喝热水减肥方法一定要保持在每天1000ml以内，水温保持在比体温略高的50℃为佳。这样既可以排毒，又可以瘦身啦！