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枸杞一天吃多少好

   2013-01-04 安全饮食2200
核心提示：枸杞子健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。

枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用。任何滋补品都不要过量食用，枸杞10克：明目，15克：补肾，30克：减肥

 
枸杞 降血压 补肾
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