抗衰老食物 世界公认最顶级抗衰老食物

1.西兰花；2.洋葱；3.冬瓜；4.鲫鱼金枪鱼等鱼肉；5.豆腐；6.圆白菜；7.苹果；8.胡萝卜；9.牛奶；10.矿泉水；11.贝类含有维生素B12；12.西红柿；13.菠菜；14.橙子；15.麦芽；16.草莓；17.大豆 ；18.酸奶；19.香菜；20.巧克力；21.马铃薯；22.蘑菇；23.鸡蛋；24.核桃