如何锻炼大脑的反应力记忆力

2013-06-10 健康常识保健意识3460

核心提示：反应变慢?记忆力不好怎么办，看看怎么帮你提高记忆力

1.运动、吃好；
2.冥想，可以减压；
3.给自己讲故事，改善记忆力；
4.做自己的老师，帮助回忆必要的信息；
5.用笔写字而不是打字，更能提高大脑的注意力；
6.每天做一点简单的数学；
7.数独，可以帮助提高解决问题的能力。

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