奶油知多少,人造奶油吃多了会得癌

   2013-06-24 饮食健康庶民2400
核心提示:人造奶油会产生反式脂肪酸。反式脂肪酸在人体内是完全不被接受的,所以会导致体内生理功能出现多重障碍,长期超量积累会诱发肿瘤(乳腺癌等)、哮喘、2型糖尿病、过敏等疾病,怀孕期妇女过多食用,也会影响到胎儿的体重等发育指标。
“人造奶油”和“天然奶油”都有“奶油”二字,但是成分却大不相同。我国的国家标准里的“奶油”,国际也叫黄油(butter)或牛油,成分是从新鲜牛奶中提炼出来的油脂。天然奶油中大约含有80%的乳脂肪,剩下的是水及其他牛奶成分,拥有天然的浓郁乳香。植物奶油(margarine)又叫:人造奶油、人造黄油、玛琪琳、麦琪林等,它是将植物油部分氢化以后,加入人工香料、防腐剂、色素及其他添加剂等模仿黄油的味道制成。不同的植物奶油,熔点差别很大。

一、产品的生产者有义务提供所用原料的真实信息,焙烤食品加工者(如蛋糕房)有义务清楚明确的标注所用“奶油”是“人造奶油”还是“天然奶油”。
二、成分说明上,天然奶油一般用“鲜奶油”“Cream”标注。而人造奶油则用“棕榈油”或其它植物油成分或含糖量标注。
三、从颜色和口感上判断。颜色上,人造奶油颜色特别白,天然奶油颜色偏淡黄色;口感上,人造奶油甜度高,天然奶油甜度很低。
四、从挺立度上区分。人造奶油做出的造型挺立度高,在室温条件下能维持1-2天;天然奶油挺立度差,在室温条件下只能维持2-3小时,但在冷藏条件下可维持1-2天。建议在食用前冷藏保存,不仅能够保持良好的口感,而且造型完整。
人造奶油:
人造奶油(margarine),又叫植物奶油、人造黄油、玛琪琳、麦琪林、人造鲜奶油。主要成分为棕榈油、玉米糖浆及其它氢化物,人造奶油通常是已经加糖的,甜度较天然奶油高。
特点:口感有氢化味,一般具有很高的甜度,良好的稳定性等;油脂经过氢化后,会产生反式脂肪酸。
天然奶油:
国际也叫黄油(butter)或牛油,是以牛乳为原料,经离心分离后富含乳脂肪的部分。
特点:良好的口感,奶香浓郁,入口即化;和人造奶油相比稳定性差。

 
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