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健康保健知识
叶酸片什么时候需要开始补充? 叶酸片什么时候吃最好
2014-03-23
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核心提示:叶酸是一种水溶性B族维生素,大量储存于绿叶蔬菜、水果及动物肝脏中。
在怀孕前的3个月和怀孕初期,每天服用0.4毫克的叶酸增补剂能起到预防胎儿大部分神经管的畸形的作用。 每天早饭或晚饭后半个小时吃叶酸片补叶酸效果最好。
如果无法确定什么时候怀孕,可以从备孕的时候就开始补充叶酸,每天适量服用叶酸补充剂或叶酸片,不仅能起到优生优育的作用,对女性朋友的健康也很有利。
一般来说补充叶酸有两种途径。一种是食补,也就是从某些富含叶酸的食物中获取天然叶酸;另一种是服用叶酸补充剂。相比较而言食补的效果不如药补,所以一般建议服用叶酸补充剂或叶酸片补充叶酸会比较好。
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叶酸片
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