1.膝卧法：双膝跪下，双手弯腰抱腿，抬高臀部纠正子宫后位；需要持久坚持，每天15~20分钟哦。
2.抬高臀部：将胸部和膝盖部位紧贴在床上，大腿和床成90度角，努力抬高臀部，每天坚持15分钟，这个方法对人工流产子宫后位纠正比较有效，贵在坚持哦。
3.体操：根据自己个人身体状况选择几种做操形式如二八呼到四八呼（二八呼：12345678 22345678口令规定，四八呼：12345678，22345678，32345678，42345678）。适当体育锻炼会增强子宫韧带预防子宫韧带松弛，根据个人情况每日1~3次都可以，每次锻炼坚持10~15分钟。
4.做肘膝运动：胳臂肘和膝盖着地，俯卧即胸部着地，脚尖作为支点，两膝盖伸直抬高臀部。
子宫后位如何提高受孕几率？
1.适当垫高臀部：同房时或性生活后，在女性臀部垫一个枕头。
2.同房后30分钟忌小便：以此充分让子宫颈与精液接触，提高受孕概率。
3.采用背后跪式姿势同房：可采用女跪趴式男后位的姿势同房，容易使上翘的子宫颈容易侵泡在精液中。
4.俯卧：同房后女性俯卧，使精液向阴道前穹部汇聚，增加受孕概率。
5.手术：如果后位严重不易受孕，可咨询医生根据医嘱进行治疗。
