压力大，吃鲜枣多补充维C

2014-10-25 生命时报640

核心提示：要减少压力对身体的损害，平时可以多吃些富含维C的食物

当承受强大心理压力时，身体会消耗比平日多8倍的维生素C。要减少压力对身体的损害，平时可以多吃些富含维C的食物，如秋季应季的橘子，鲜枣等。其中，鲜枣有“天然维生素丸”之称，每天吃3—5枚就能保证足够的维C，帮助身体应该紧张和压力。

补充下，买枣子的时候千万别买暗红色的，那是用热水泡过的泛红色，不是真的红色。那种枣子放一天就软了.

维C 鲜枣

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