please insert USB key press any key to check，进不去bios

这个提示的意思是请插入U盘,再按任意键继续,拔掉所有的USB设备
\开机后立即按del,或F2,看能不能进去
再不行,断掉电源,打开机箱,把主板上的电池拿下来
拿个金属片短接主板上放电池的正负级(不是电池的正负极),放电
再开机,按DEL或F2进入BIOS

必须进BIOS才能改回来。你这个怎么默认从U盘启动？有的BIOS是按Del或者Esc或者F2,F10，一共就4个，不知道就一个一个试进BIOS（一般都是分为左右两版的），这时进入有Advanced BIOS（好像后面还有什么？忘了）这几个关键字的选项，然后你就会看到很多E文，不要被吓到了，寻找有关First Boot这个，把后面的东西改为Hard Disk。按F10,输入Y，然后自动重启，大功告成，顺利开机！