女人不同年龄该怎么从饮食美容养颜

 ①15-25岁：需多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉等豆类食品使皮肤红润有弹性；

②25-30岁：除吃淡食多饮水外，多吃富含维C维B食物，如胡萝卜等；

③30-40岁：多饮水吃瓜果，多补充胶原蛋白，使皮肤丰满滋润；

④40-50岁：多吃补气养血，延缓皮肤衰老食品，如玉米、红薯、柠檬等。