①每天走路6000步；
②翻日记，看看让你高兴的往事，保持血压平衡；
③保持每天吃4瓣大蒜；
④多吃芹菜；
⑤少喝含糖饮料；
⑥多吃土豆茄子补充钾；
⑦每天喝牛奶补钙；
⑧一定要戒烟戒酒
⑨每天不超过5克盐；
⑩吃柠檬补充维生素c。
2015-05-10
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