亲子关系是指父母与子女的关系。亲子关系是一个人一生中最早经验到的关系，也是人际关系中最重要的一环，假如这层关系发展良好，它将成为孩子一生中一连串和他人良好关系的基础。很多人提到亲子关系会想到婴幼儿和父母，这是误解。亲子关系伴随我们的一生，影响到我们的方方面面。在亲子关系中，父母处于主导位置，是主动的，孩子是被动的，这种亲子关系就是孩子的生存环境，亲子关系的核心控制着孩子的行为，要想改变孩子的行为，必须改变亲子关系，并且要从父母开始，良好的亲子关系，爱会自然流淌，所谓的不良亲子关系就是父母没做好，只要父母做好，亲子关系一定是好的，因为孩子是跟着父母走的，如果亲子关系不够好，或许能教出“孝”，但教不出爱，生活中最常见的人长大了和父母孝而不亲就是见证。
亲子关系是传承的，一个好的亲子关系会改变一个家族，所以说亲子关系影响孩子一生。我个人观点:假如你家族已传承了好的模式，你是幸运的。假如没有，你今天意识到了，觉察到了想改变，那你就是更幸运的人，从你开始可以改变整个家族了，同时能够传递爱。爱，不是你觉得自己在付出爱就是爱，而是孩子是否感到你爱他，孩子是否相信你爱他。小孩子最不容易感到的爱，就是父母对孩子的养育和照料，比如你花大价钱为孩子择校，比如你衣食住行方面的精心，因为那是自他们出生后就有的，那是他们习以为常的，人们对任何习惯的东西都会看做当然性的而不加注意，所以他们“习惯了”、“不觉得”你们是在爱他，小孩子最容易感到不爱的是如下方面：他想要你陪的时候你不在，经常不在；他想要的你不给；他想做的你不许；他觉得他的事情也是你说了算；他想说的你不爱听，听了后批评他，他太少得到你的真心称赞，要么是称赞太少，要么是你的称赞都暗含目的（比如鼓励他、要求他更好、改善你和他的关系等）；他害怕你，你太爱发脾气，或者对他的期望太高太强；他感到你担心他，太多的担心，每一个担心都在关心之外搭配着不相信；他犯错的时候，被你责怪，而不是被你体谅、被你帮助；他失败的时候，被你贬低、问责或者被你催着做出保证，而不是被接纳和鼓励。如果你所谓的爱是这样的，那么孩子就无法相信你爱他，就会觉得你不爱他，如果他这么认为的话，无论你以为你多么爱他，你的爱都没有发挥作用。爱就像阳光，无论你心里的爱多么强大，如果孩子感觉不到，他就会觉得冷，就会处在阴暗中，就会不健康，就会出状况。
那么作为父母，怎样和孩子建立良好的亲子关系？
1、懂得什么是爱。比如你为他做事情，无论对方接受与否，都不会影响你自己的开心快乐；无条件的接纳；重视；安全感（独立和链接）；认同、肯定和欣赏。
2、成为一个有爱的人。每一个孩子都需要至少两种营养，就像孩子的身体发育需要食物、水这些生理营养一样，孩子的心理也需要心理营养，这个心理营养就是爱。关键是如何给到爱，如果你想给孩子爱，给孩子心理营养，你必须先要自己有，先要能够给自己。你对自己的接纳度越高，你就越能接纳孩子；你能够重视你自己，而不是仅把自己当成抚养孩子的人，你才能够真的重视孩子；你重视自己，孩子才能学到重视自己；你有比较稳定的安全感，你足够独立，也能和人较好的链接，你能把两者融合在一起，而不是过分依赖一个人，你才能使孩子具备健康的安全感；你能够深刻的认同、肯定自己，你必定是一个自信自足的人，倘若你不能，那么孩子也必然象你一样不自信，皱着眉头充满焦虑和担忧。所以你要先认识了自己，学会了如何爱自己，让自己活得真实明白才行。
3、做一个传承爱的人。就像每一个孩子都是一个生命，每一个生命都是一颗种子，这颗种子与生俱来就包含着神奇而强大的生命力，只要营养足够，它就能茁壮的成长，绽放出独有的活力和美一样。每个家族都蕴藏了巨大的能量、智慧和爱，家族传承的火炬传递到你这里，你能够接受多少，又能传递多少呢，这在于你和你父母的链接，还有你和孩子的链接！
我坚信：孩子是我命中的缘。TA的出生和成长是为了磨练我、激励我、提升我。我坚信：我是引发一切问题的根源，孩子是我的一面镜子。孩子表现得不够好，说明我的教育方法不够好，孩子有问题，说明我有问题。要想让孩子改变，我也一定要变。自己变得越好，孩子就会变得越好。
