用手揉腹的保健作用

揉腹的保健作用

所谓揉腹，就是在睡前、醒后，仰卧床上，想着肚脐，先用右手顺时针方向绕脐揉摩，累了再换左手，方向相反。此法在我国已有数千年历史，曾在民间广为流传。用现代医学的观点看，常揉腹可使胃肠及腹部的肌肉强健，促进血液和淋巴液循环，增加胃肠蠕动和消化液的分泌，使吃进的食物能充分消化吸收，有益健康。此外，还有去腹消脂，健美减肥的功效，也可以治疗失眠、便秘、遗精等症。对于辅助治疗慢性肝炎，也有一定的作用。