儿童脑力发育的八种食物

   2016-04-13 670
核心提示:日本自然疗法研究所所长、营养学专家饭野节夫在天津作学术报告时指出,儿童脑力发育决定于食物,他认为,决定脑功能优势因素80%以上取决于营养。饭野节夫经过研究发现,有8 种营养物质对脑的健
日本自然疗法研究所所长、营养学专家饭野节夫在天津作学术报告时指出,儿童脑力发育决定于食物,他认为,决定脑功能优势因素80%以上取决于营养。饭野节夫经过研究发现,有8 种营养物质对脑的健全发育起重要作用。

一、充足的脂肪可以使头脑健全;

二、维生素C 可使脑的功能敏锐; 

三、钙可保证大脑顽强地工作;

四、糖是脑活动的能源,但是糖质摄取过多会损害脑功能;五、蛋白质是从事复杂智力活动的基本物质;

六、维生素B 可预防精神障碍; 

七、维生素B 能促进脑的发达; 

八、维生素E 可保持脑的活力。

 
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