孕妇有足够的钙质，可减少分娩时的疼痛

孕妇有足够的钙质，可减少分娩时的疼痛，还可以预防分娩前发生痉挛抽筋。多年以前，医学家即已知道钙质与脂肪及维生素D 同吃，可以保证钙质的吸收和利用，从而减少服食者对疼痛的敏感性。

由于胎儿的发育需要很多钙质，故孕妇缺乏钙质是相当普遍的。美国已故著名女营养学家阿德尔·戴维丝说：“我常常向孕妇建议，在她们到达医院以至开始分娩的一段时间，宜喝一杯鲜牛奶及眼食二千毫克的钙片。那些依照此建议去做的孕妇，都顺利分娩。有的且说，分娩时感觉不到什么痛苦。”