桂圆营养高,吃多易上火

   2016-05-18 阿里医生760
核心提示:女性朋友都喜欢泡一杯桂圆枸杞茶或者拿桂圆当零食。中医认为,桂圆是温补食物,能够丰胸、补血气、安眠等。因此,桂圆受到很多女性朋友的青睐。那么,桂圆有什么好处呢?桂圆的功效:1、滋养。

女性朋友都喜欢泡一杯桂圆枸杞茶或者拿桂圆当零食。中医认为,桂圆是温补食物,能够丰胸、补血气、安眠等。因此,桂圆受到很多女性朋友的青睐。那么,桂圆有什么好处呢?
桂圆的功效:
1、滋养。桂圆的营养价值非常丰富,可以增强体质,补气养血、缓解慢性疾病的作用。
2、治疗贫血。桂圆适用于各种贫血患者食用,对于气血虚弱者,更有治疗贫血的功效。
3、安神。如果睡眠有问题,失眠多梦的人们可以食用桂圆,因为桂圆对于心慌、失眠者有良好的安神宁心的效果,帮助睡眠。
4、补血。桂圆由于富含葡萄糖、蔗糖、蛋白质,而且含铁量也较高,可以再提高热能、补充营养的同时,促进身体血红蛋白再生,起到补血的功效。
5、提高记忆力。桂圆肉除了对全身具有补益作用之外,还能对脑细胞起到保健作用。善于吃桂圆,有助于增强记忆力、有效消除疲劳,帮助恢复体力。
6、安胎。桂圆中含铁和维生素比较多,能够起到减轻宫缩以及下垂感,同时加速身体代谢,有利于孕妇以及胎儿的发育,具有安胎作用。
7、抗菌。桂圆可以抑制癌细胞,从实验就证明到桂圆具有一定的抗癌作用。同时桂圆还能抑制奥杜盎小芽孢癣菌。
8、护心。桂圆肉可以降血脂、增强冠状动脉的血流量,避免动脉出现阻塞,同时有助于抗衰老。
许多人把桂圆当做零食来吃,嘴馋了就吃。很多人以为吃桂圆可以补身养血,所以食用时不控制数量。可是桂圆过量食用或会导致出现流鼻血、口腔溃疡、口腔黏膜发炎等不良症状。原因是桂圆属湿热食物,多食易滞气,食多易上火。另外,内有痰火或阴虚火旺,以及湿滞停饮者食用桂圆,易导致火上加火,上火症状更明显。桂圆性热助火,孕妇多食易导致流产。
尽管桂圆好处多多,但是建议各位朋友还是要适量摄取,尤其是孕妇,切勿不要过度进食,否则将会对身体造成一定的影响哦。
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