最好使用两把牙刷，每次刷过牙后，如不用清水冲洗干净，牙刷毛上往往沾有牙膏和口腔中的糖分，同时许多细菌附着在上面，加上一般人都将牙刷存放在温暖、潮湿的厨房或盥洗间，这就给细菌创造了良好的生存繁殖条件。当人们刷牙的时候，细菌可通过破损的口腔粘膜或病灶牙侵入人体，引起风湿性关节炎、风湿性心脏病、心内膜炎、肾炎等疾病。
因此，刷牙后要将牙刷用流动水刷洗干净，刷头朝上放进漱口杯，置于通风干燥处。有慢性咽喉疾病的人，应对牙刷进行定期消毒，凡身体免疫功能低下的人，每1 月至2 月应更换一把新牙刷。当然，最好的办法是购买两把牙刷，轮换使用。
普通牙膏更宜齿。近年来，市场上有各种药物牙膏出售，很多消费者都相信药物牙膏能起到“有病治病、无病防病”的功效。其实并非如此。
专家们认为：患有牙病的人，应对症选择牙膏，并积极治疗口腔病。无口腔病和牙病的人不必使用药物牙膏，因为药物牙膏大都具有较强的适应症，选用不当，会产生副作用。使用有些刺激性较强的药物牙膏，会损害人的口腔粘膜，甚至引起口腔炎、舌炎等口腔疾病。强烈的刺激性异味，还会使人产生食欲不振、恶心等症状。
因此，医生劝告，如果你长有一副健康的牙齿，并且无口腔疾病，那么最好使用传统的普通牙膏。使用药物牙膏的“四不要”
（一）无病不要使用药物牙膏。普通牙膏中含有冰片、丁香油、薄荷脑等，也有防治口腔疾病的功效。而有些药物牙膏有较强的刺激性，对口腔粘膜有损害；有的药物牙膏含有活性较强的染色索，用久了会污染牙面。
（二）不要滥用。药物牙膏种类繁多，要根据不同病情对症选用，使用不当则会引起副作用。
（三）不要长期使用。久用一种药物牙膏，会使细菌产生抗药性，因此用一段时间后，就应改用普通牙膏。
（四）不要单纯依靠药物牙膏。药物牙膏不是灵丹妙药，不能包治所有口腔疾病。有了口腔疾病，去医院诊治才是上策。
牙膏不宜久贮存
有人喜欢一次购买许多牙膏，慢慢使用；也有些人贪图便宜，常购买储存过久的牙膏。殊不知，这些作法皆不科学。
牙膏一般由四种成分组成：一是发泡剂，即十二醇硫酸钠；二是磨擦剂，主要有碳酸钙、碳酸氢钙、氢氧化铝、磷酸氢钙等；三是粘合剂水溶性羧甲基纤维素，一般为羧甲基纤维素纳；四是赋形、保温、防冻剂，主要包括甘油、香料（天然或合成香料）、甜味剂（一般为糖精）和一些防腐抗菌药物等。这些物质经过一定时间均会发生化学反应，引起变质，降低牙膏的去污和保洁作用。有的药物牙膏变质后，体质敏感的人使用还会产生过敏反应。
牙膏正常的保存期为一年。超过这个期限，或储存不妥，牙膏就会变质。
铅质外壳的牙膏储存时间过长还会有较多的铅离子进入膏体，久用这种牙膏可能发生慢性铅中毒。
