高考期间，孩子的营养是所有家长备受关注的头等大事，各种健脑的营养液和补品也趁机打入这个市场。对于这些抗疲劳、提神、补脑的滋补液到底有多大功效呢？
磷脂酰胆碱类
以磷脂酰胆碱类为主的产品主要宣称能让大脑持续清醒，消除因高强度用脑带来的烦躁、精神倦怠、注意力不集中等症状。其实磷脂酰胆碱类就是脂肪的一类，是神经细胞的组成物质，对神经鞘的形成和神经传递有一定作用。一般人只要合理饮食就不会缺乏此物质，通过保健品补充的意义不大。
氨基酸
以氨基酸为主要成分的产品把“改善睡眠，提高免疫力，增进脑部活力”作为主要卖点。氨基酸是蛋白质的基本组成单位，蛋白质是人体不可缺少的营养素，食物来源非常丰富。肉、蛋、奶、豆制品等都富含蛋白质，正常饮食不需要额外补充。只有临床上无法正常进食的病人才通过输入能量合剂的方式提供维持生命必需的营养，正常人则不需要注射此类营养液。
EPA、DHA
在宣传能促进脑部发育的保健食品中，不少都标示含有EPA、DHA成分。其实，EPA、DHA并非具有直接补脑和提高智力的作用，它们在神经系统形成的早期，有益于神经组织和神经纤维的发育，是儿童大脑发育期间特别需要的脂肪酸。但是它对于大脑已经发育完善的中学生，在健脑方面的作用就比较有限了。
对于高考期间的孩子并不建议给他们过多的补充各种营养液，只要像平时一样进食就好，否则临时的改变生活习惯会给考生带来压力，增添紧张感。早餐吃点清淡的食物，牛奶、鸡蛋、稀饭等都可以，能保证身体能量充足就可以。午餐十点孩子比较顺口的食物，最好不要吃腌、辣、油炸、红烧等食物。有些孩子只爱吃菜不爱吃饭，这是不良的挑食习惯，不能纵容。吃的太饱也会影响孩子的正常发挥。
所以所有的营养补品都不如正常规律的生活习惯重要，只要平时补充蔬菜水果，营养多样化，就不怕高考营养跟不上。
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