现在科学饮食都要求少盐食物更健康，人体每天摄入的盐量也是有标准的。但是并不是每个人每天都会按照这样的健康方式去饮食，盐量摄入过多也是常有的事。酸奶是以新鲜的牛奶为原料，经发酵后再冷却灌装的一种牛奶制品。它不但保留了牛奶的所有优点，而且口感比原先的纯牛奶要特别很多。同时，酸奶还可以帮助身体排钠降压。
酸奶对高血压的益处
酸奶中含有丰富的钙质，能增加尿钠排泄，减轻钠对血压的不利影响，有利于降低血压。酸奶中含有的镁，能有效降低血脂浓度，预防动脉硬化。但是需要注意的是，空腹饮用酸奶会杀死乳酸菌，使保健作用减弱。酸奶不宜加热后饮用，否则会将活性乳酸菌杀死，损害其保健作用。
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