运动前人体在运动过程中,付出大量体能,而运动前又不宜饱餐,这时,适量吃些甜食可满足人体运动时所需的一定量的能量供应。
过于疲劳与饥饿时这时体内热能失去过多,人体虚弱,吃甜食,其中的糖可比一般食物更快地被血液吸收,迅速补充体能。
头晕恶心时这时饮糖分高的水,可提高血糖,增加抗病能力。
糖尿病人由于控制糖分摄取而出现低血糖导致的休克症状时,饮糖水或其它甜性饮料,可使患者度过危机。
呕吐或腹泻时这时病人肠胃功能紊乱,有脱水症状,如喝一些加盐糖水,有利于肠胃功能的恢复。
饱餐以后这时吃甜食最易使体重增加,且过多的糖会刺激胰岛分泌出过多胰岛索,易诱发糖尿病。
睡前、饭前,或将甜食当做每日的常规食品,都可导致牙病、食欲下降和发胖。