如何保护皮肤,延缓衰老

   2016-06-19 1550
核心提示:  保护皮肤,延缓衰老首先必须从日常生活中注意:不要在强烈太阳光下曝晒,不要长时间冷风直吹面部,不要用太热的水洗面,因这些都会使皮肤毛细血管扩张及皮肤脱水,容易出现皱纹。有人主张经

  保护皮肤,延缓衰老首先必须从日常生活中注意:不要在强烈太阳光下曝晒,不要长时间冷风直吹面部,不要用太热的水洗面,因这些都会使皮肤毛细血管扩张及皮肤脱水,容易出现皱纹。有人主张经常用冷水洗面,可使面部皮肤的血管遇冷收缩而后扩张,促进皮肤血液循环、增强面部组织细胞的新陈代谢和改善面部皮肤营养状况,从而有利于增强面部皮肤弹性和光泽,防止或延缓皱纹的发生。不要过多地用香皂洗面,更不宜用硷性肥皂洗面,以免皮脂脱失致皮肤干燥和受刺激。尽量不抽烟或少抽烟。

  其次,对面部皮肤加强锻练,通常采用按摩方法以促进皮肤的血液循环。

  一般认为,按摩比冷水洗面能更有效地增强皮肤血液循环,保持皮肤弹性和张力,减少皮肤皱纹,延缓皮肤衰老。

  加强营养,补充水份,增强肌体健康,保持身心愉快,对防止起皱纹也有积极作用。加强营养,特别注意高蛋白,高维生素食物以及含有丰富胶原蛋白的食物(例如猪或其他动物的皮、软骨和肌腱等),适当补充水份,尤以天气炎热季节应多饮水,补充肌体和皮肤的需要,对防皱纹均有帮助。

如何保护皮肤,延缓衰老

 

 
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