黄褐斑在许多妇女的脸上可以看到色素的沉着，形成一种比较对称的黄褐色或淡黑色斑片，中医称为“肝斑”。
黄褐斑由妊娠因素引起的最为多见。这是因为妊娠后，女性激素增多，使面部黑色素增加所致。分娩后，女性激素又能恢复到原有水平，黄褐斑也随之消失或减轻。也有的是因患妇科疾病或慢性疾病。还有的人是由于维生素A、C 或烟酸缺乏，引起轻度黄褐斑。患黄褐斑的人，要经过身体检查，找出原因，对症治疗。受孕的妇女要尽量多吃一些新鲜蔬菜和水果。平时要保持精神愉快，要避免过分忧虑操劳，外出时要戴上草帽，用以减少紫外线对皮肤的刺激。
合理膳食可除黄褐斑
黄褐斑俗称蝴蝶斑或老年斑，属色素沉着性皮肤病，多因内分泌障碍、慢性疾病引起的中毒、阳光照射及化妆品的慢性刺激而引起。
合理调配膳食可预防和治疗黄褐斑。总的原则是多吃含维生素C 和E 的食物，如黄绿色蔬菜、山楂、桔子、鲜枣、菜花、西红柿、白芝麻等，维生素C 可以抑止黑色素的形成和在皮肤表面的沉着；维生素E 可以抑制过氧化物的形成，从而减慢皮肤的衰老。还要注意尽量少吃有刺激性的食物如姜、葱、胡椒、辣椒油等。同时，选用适当的化妆品及香皂，并避免强烈的阳光照射也是十分必要的。
黄褐斑和黑斑的蔬果疗法
1、红萝卜50 克、芹菜50 克、雪梨1 个、苹果1/2 个、柠檬1/6 个。先将红萝卜、芹菜、雪梨、苹果放入搅果汁机中搅汁，再将柠檬挤汁加入。饮用，每周三至五次。
2、芹菜50 克、柠檬1 个、橘子1 个。柠檬及橘子去皮，与芹菜一起放入搅果汁机中搅汁。饮用，每周三至五次。
3、油菜50 克、雪梨2 个，柠檬1 个，柠檬去皮与油菜、雪梨一起放入搅果汁机中搅汁。饮用，每周三至五次。
