在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气” 中，湿邪比较难调治。
湿是最容易渗透的。湿邪从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸。湿气遇寒则成为寒湿，这就好比冬天的时候，如果气候干燥，不管怎么冷，人都还是能接受的，但如果湿气重，人就很难受了。南方的冬天比北方的冬天更令人难受，就是因为南方湿气比较重，寒湿袭人。湿气遇热则成为湿热，这就好比夏天的桑拿天，又热又湿，让人喘不过气来，明显不如烈日当空、气候干燥的时候来得痛快。湿气遇风则成为风湿，驱风很容易，但一旦成了风湿，就往往是慢性疾病，一时半会儿治不好了。湿气在皮下，就形成肥胖，也是不好处理的健康问题……
为什么现代人的病那么复杂，那么难治？因为他们体内有湿，体外的邪气总是和体内的湿气里应外合，纠缠不清！以前仅仅盛行于我国西南的川菜，风行全国，就是因为川味是辛辣的，以前只有生活在湿邪比较重的西南一带人需要用它来化解体内的湿气；全国人体内都有湿气了，这就需要辛辣来化解。
湿气是百病之源，现在大部分的人体内的湿气都是比较重的，十个人中可能有九个人湿气缠身。湿气在我们的体内长期不排出的话，就会慢慢的伤害到我们的五脏六腑，造成严重的疾病。这是吃再多的药品和补药都没有用的。湿气主要是受环境和饮食的作用是最大的。如果居住的环境比较潮湿或者是淋雨受了风寒就会使湿气侵体。经常大鱼大肉的吃也会使脾胃受损，脾脏是我们身体中重要的运化水湿的器官，如果脾胃虚弱不利于水湿排出体外。
湿气比较重的人一般会有这4个表现特征。
一、身体总是疲乏
身体湿气比较重的人，每天都会感觉自己的身体比较的疲乏，做什么事情都无精打采，就算是晚上的睡眠再好，睡眠时间在充足，都会是一副没有睡醒的样子。如果你长时间都是这个状态的话，那么就说明你身体内湿气比较重的表现。
二、睡觉爱流口水
生活中有一些人在睡觉的时候比较喜欢流口水，我们小时候还会经常拿这个来笑话别人。其实睡觉时流口水是脾胃虚寒、阳气亏损的一种表现，由于脾功能比较弱，不能够更好的运化水湿、消化津液而引起的。
三、皮肤爱出油
有一些人是油性皮肤和油头发，这让很多的人都比较困扰。其实经常出油是由于体内的湿气太重导致脾胃虚弱而是油脂沉不下去，才出现的一种现象。
四、大便黏腻
排便的时候可能会出现这种表现，排完便冲马桶的时候，大便容易粘在马桶上很难冲刷干净，这是因为体内的湿气过重导致大便黏腻而引起的。所以有这种现象的人要注重祛湿了。
