过半的被调查者都认为主要的压力来源于收入。由于男女在社会上扮演角色的不同，承担着不一样的责任，自然压力来源也有所不同。据调查数据显示，女性会比男性更有工作任务、身体状况、子女生活的压力；而男性的压力则集中在收入、金钱等透支行为、人际关系、父母生活方面。
又是一个新的一周，一周又开始了。虽然有大小长假在朝我们挥手，但是想到还有很多繁忙重复的工作在等着我们，相信大家的心情都是一样的。写不完的文案、堆积如山的事务、走不完的流程、谈不完的项目等...
让人直呼压力山大！重压下，情绪低落、疲劳、身体不适就是上班族的普遍状态了。怎么办好呢？作为吃货国的子民，我有一个很好的减压方法，那当然是一切都是可以用吃来解决的！让我们看看如何用食物来缓解压力！
其实，我今天这个减压方法特别的经济实惠，带你走进正真的美食天堂，随便吃，怎么吃怎么开心。那就得说到我们的何爹浏阳蒸菜了，为什么说想减压要吃蒸菜呢，健康的饮食可以支持免疫系统的正常工作并降低血压，从而达到缓解压力的作用。浏阳蒸菜在蒸制过程中能最大限度地保持食物的原汁原味和营养，避免了煎、炸造成有效成分的破坏和有害物质的产生。浏阳蒸菜含油脂少、热量低，易于消化吸收。蒸制过程中以水渗热、阴阳共济，吃了不易上火，所用调料量少，清淡养胃，有利于消费者的保健养生，更可以排解压力哦。
比如何爹浏阳蒸菜最简单最实惠的水蒸蛋：如果每天工作感觉昏昏欲睡及反应迟缓的时候可以吃点鸡蛋。鸡蛋中富含胆碱，胆碱是维他命B复合体的一种，吃后可以提高记忆力，使人更加集中。另外，鸡蛋内还含有人体正常活动必需的蛋白质，可以帮助人轻松度过每一天。
当然，除了改善饮食外，最好的缓解压力的方式就是运动和注意休息。有氧运动可以促进你体内的氧循环，并且刺激你的身体产生一种让你感到开心的化学物质——胺多酚。争取每周进行三到四次约三十分钟的有氧运动，这样对你的健康大有裨益。
不得不感慨，优质的生活还真是需要时间、头脑、精力灌注。良好的心态、合理的规划，活出自己才是对自己最好的犒赏。你觉得呢？
